Takmičenje u atletici podrazumijeva trčanje na 5000 m u više kategorija: do 30, od 30 do 40, od 40 do 50, od 50 do 60 i preko 60 godina.
Boduje se pojedinačan plasman tri najbolja rezultata iz jedne ekipe koji se mogu takmičiti u različete kategorije.
Start je sa trkačke staze, pa duž gradskog šetališta uz more, a trka se završava na trkačkoj stazi odakle je i počela.
PRAVILA ZA SVE DISCIPLINE
Kapiten ekipe dostavlja delegatu spisak članova ekipe.
Pojedinačni plasman određuje se na osnovu pojedinačno postignutog rezultata takmičara/ takmičarke.
Ekipni plasman po disciplinama se određuje sabiranjem rezultata svih takmičara/takmičarki.