Takmičenje u atletici podrazumijeva trčanje na 5000 m u više kategorija: do 30, od 30 do 40, od 40 do 50, od 50 do 60 i preko 60 godina.

Boduje se pojedinačan plasman tri najbolja rezultata iz jedne ekipe koji se mogu takmičiti u različete kategorije.

Start je sa trkačke staze, pa duž gradskog šetališta uz more, a trka se završava na trkačkoj stazi odakle je i počela.

PRAVILA ZA SVE DISCIPLINE

Kapiten ekipe dostavlja delegatu spisak članova ekipe.

Pojedinačni plasman određuje se na osnovu pojedinačno postignutog rezultata takmičara/ takmičarke.

Ekipni plasman po disciplinama se određuje sabiranjem rezultata svih  takmičara/takmičarki.